o której

Hej, Mam 22 lata, 167 cm, i w chwili w której zacząłem ćwiczyć ważyłem 49 kg. Oczywistym celem było przybranie na masie, stąd wybrałem jakiś trening na masę, znacząco zmieniłem dietę, zwiększyłem ilość kalorii, głównie białka i muszę przyznać, że wszystko działa ale... W ciągu 3 miesięcy przytyłem do 56 kg i poza wzrostem mięśni widzę także [...]

[...] że trzeba coś z tym zrobić. Zastanawiam się czy w pierwszej kolejności iść do lekarza pierwszego kontaktu, przedstawić problem i pewnie dostać skierowanie na samą morfologię której wyniki pewnie będą w porządku czy od razu zrobić więcej badań na własną rękę i ewentualnie z tym do lekarza? Z badań mam na myśli poziom teścia, tarczyca, prolaktyna. [...]

[...] - Bez dodatku cukru - Przyspiesza regenerację potreningową TOTAL RECALL+ to nowoczesna formuła, która definiuje nowe oblicze regeneracji! Rewelacyjna mieszanka, w skład której wchodzą zarówno glutamina, leucyna, izoleucyna, jak i walina pozyskiwane z najwyższej jakości surowców są gwarantem zahamowania katabolizmu, prawidłowego pozyskiwania [...]

Witam Serdecznie Przedmiotem recenzji będzie widoczna na zdjęciach maszyna na biceps firmy KELTON. Na pierwszy rzut oka widzimy solidną i masywną konstrukcję na której z powodzeniem może ćwiczyć osoba bez względu na wzrost i gabaryty gdyż rozstaw ramion jest odpowiednio szeroki. Obicie również wykonano dbale i bez zarzutu. Siedziska i oparcia na [...]

Trenuję na siłowni jakieś 8-9 miesięcy, jestem teraz po 3 tygodniowej przerwie. Zawsze ćwiczyłem splitem, niestety, siłownia do której chodzę jest jedyną w mieście, sprzętu jest tylko po 1 egzemplarzu. Dlatego nie był to planowy split, robiłem, to co dało się zrobić, gdzie był względny luz. Teraz są wakacje, ludzi mniej. Dlatego chcę zacząć FBW. [...]

Wczoraj odbylo sie spektakl "Oczy-Wiście" Jest to szutka oparta o Witkacego. To moja ostatnia sztuka, w ktorej gram. Jutro mam juz koniec klasy i koniec stycznosci z teatrem jako aktor. To moj wybor Niezly ubaw mysle,ze bezdiecie mieli z tych zdjec... Ta sztuke wystawimy jeszcze raz. Ale we wrzesniu Na fotce ja za szyba. Ps. Gralem "Mr Sztylet [...]

[...] *15 Wyciskanie wąski uchwytem 30/35/40/45 *15 I teraz czy serii powinno być więcej a co za tym idzie mniejsza progresja ciężaru? Czy w następnym tygodniu bo serii w której z wielkim wysiłkiem udało mi się zrobić 15 powtórzeń zaczynać następną serię chodź by dla tych 5-10 powtórzeń? Według podwieszonego tematu kolejny tydzień zaczynam od [...]

[...] na żołądek) pare kawałków ciasta/ ????? doradźcie przez cały dzień 2 litry wody Żywiec Zdrój gazowanej z dodatkiem cytryny ;p(250ml zawiera 44kcal ) trening- (w zależności o której kończe lekcje) 18-19/ 19-20/ 20-21 ćwiczę również rano (gdy biegam lub basen lub zwyczajnie ćwiczę na ,,siłowni,, u kolegi ) stwierdzono że jestem ektomorfikiem [...]

[...] ziemniaki plus jakieś mięso lub kotlet typu mielony, schabowy. W pracy posiłek w przerwie i później po pracy kolacja. Tutaj to różnie bywa (chodzi o godzinę) w zależności o której wrócę czasem jest to 22 czasem 22:30 a czasem 23. W celu urozmaicenia diety zamierzam stosować zamiennie ryż biały/ brązowy/makaron oraz w diecie na inne dni znajdą [...]

[...] "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

Mam takie pytanie W ostatnim czsie bralem gainbolica 5kg + HP + dieta wysokokaloryczna przez 4-5 miesiecy zrobilem 14kg. cykl byl zlozony z jednej puszki HP i byl przyjmowany 2x w dni treningowe i 1x nietreningowe Potem po skonczonym cyklu dokupilem szybko Massacre ale ja wiem wzialem jej moze 2\4 pudelka i odstawilem...bo w sumie moim zdaniem [...]

W piatek wieczorem w Paryżu odbyła się gala sportów walk, w której odbyły się walki w formułach K-1, MMA/Pancrase oraz walki Muay Tha. W walce MMA przeciwko zawodnikowiz Francji - Christianowi “Tonton" M’Pumbu stanął doświadczony polski zawodnik, Krzysztof “Model" Kułak z Adrenalina Fight Częstochowa. Walka Polaka zakończyła się dość [...]

czesc,bardzo prosze o doradzenie lub ,niech ktos madry npisze czy ta dieta jest ok,,a wiec tak wazylem 122kilo i kulturysta napisal mi diete dzieki ktorej udalo mi sie schudnac do 106kilo i na tym jest koniec i okazalo sie ze ta dieta jest zla,i cos w tym jest bo sie zle czulem,mialem zle samopoczucie oraz glodny bylem 1-40g paltkow i 30g [...]

[...] naparu z pokrzywy i napojów "zero". Przez ilość kofeiny mam kłopoty z zasypianiem, jednak przez wstawanie ciągle o tej samej porze automatycznie budzę się o godzinie, o której powinien dzwonić budzik w dzień porannego treningu. Dziś podczas zakupów w Empiku wydarzyło się coś dziwnego - poczułem dziwne osłabienie, nie tyle zawroty głowy co [...]

[...] do biegów jako atrapa broni. No chyba że znalazł by sie jakiś żołnierz który chciał by nas uczyć taktyki w co bardzo wątpię . Także jeśli masz od 16-19 lat nie krępuj sie i zgłaszaj swoją chęć... to nie będzie grupa w której 2 typków łysych(nikogo nie obrażając) będzie darło sie na swoich "podwładnych" TO MA BYĆ GRUPA PRZYJACIÓŁ KTÓRA MA 1 CEL

:] jako ze jestem naprawde poczatkujacym fighterem(: i nie bardzo orientuje sie w temacie mam do Was takie pytanko... mam nadzieje ze ktos bedzie w stanie rozwiac moje watpliwosci. A mianowicie. jak sa mozliwosci trenowania (wroclaw) jakiejs "sztuki" walki w ktorej nie stawia sie zadnego nacisku na filozofie - rozwoj psychiczny (energie [...]

[...] wody mineralnej, mam lekko zaczerwienione gardło także odczuwam jagby coś stało w gardle oraz mam dziwny posmak na języku.... Wszystko zaczeło się po małej imprezie na której wypiłem troche ale nie zadużo około 0.25l(jakaś wódka za 20zł 0.5) - pare kolejek nie popiłem niczym... na ogól w ogóle nie pije alkocholu (może raz na rok) i [...]

[...] Faber był mistrzem przez 5 pojedynków! Następnie po przegranej walczył o pas jeszcze 2 razy, za każdym razem jednak zostawał pokonanym przez mistrza. Po ostatniej walce, w której Aldo totalnie zmasakrował jego noge zszedł wage niżej, i teraz stoi przed okazją odebrania pasa tutejszemu mistrzowi. Co najważniejsze, walka Cruza z Faberem w wadze [...]

[...] twardym kolesiem i będzie walczył w swoim rodzinnym mieście. Będę ostrożny, ale postaram się skończyć go tak szybko jak będę mógł" - zdradza Arona. Zapytany o inną walkę, w której zmierzą się Brazylijczycy Rogerio 'Minotouro' Nogueira i Mauricio 'Shogun' Rua, Arona stawia na swojego kolegę z teamu. "Shogun miał farta w walce z Quintonem [...]

Siema. Postanowiłem zacząć chodzić na basen aby poprawic sylwetke, zrzucic zbedne kilogramy (około 12 zostało) i nabrać kondycji, której tak naprawde nigdy nie miałem. Strasznie mnie martwi to ile mogłem przeplynac ostanim razem. Jak czytałem w internecie na różnych forach, min. na tym, ile ludzie przeplywaja itd to sie dosłownie załamałem i [...]